Детский тренажер Медилайн "Вертелка"

Детский тренажер "Вертелка" компании Медилайн используется следующим образом: руки ставятся на рукоятки, а ноги на круглый диск на равном расстоянии. После принятия данной позиции делаются повороты туловищем на 90 градусов влево и вправо поочередно от начальной позиции.

Технические характеристики тренажера:

· размер: 86 x 58 x 23 см;

· вес: 12,9 кг;

· максимальный вес пользователя: 65 кг;

· подходит для детей от 6 до 11 лет.

Влияние на организм:

1. Общее оздоровление.

2. Развитие координации движений.

3. Укрепление мышц ног и туловища.

4. Тренировка вестибулярного аппарата.

Методические рекомендации:

Занятие делится на три части.

В первой части проводится разминка, длительностью не более 3 минут. Она включает в себя ходьбу, постепенно перерастающею в бег (продолжительность которого 1,5 минуты). Затем упражнения на дыхание.

Во второй части занятия выполняются упражнения на тренажере от 3 до 5 минут. Через каждую минуту детям предлагается отдохнуть в течении 0-40 секунд.

И в заключении проводится комплекс упражнений на расслабление: расслабленное поднимание, разведение, выпрямление рук из разных положений, махи в медленном темпе, вращение кистями рук; наклоны туловища вперед и по сторонам; вращение, приседание и т.д.